Gesundheitsaspekte - Natureskating - Nordic Skating

Durch die hohe Ähnlichkeit Lauftechnik von Natureskating/Nordic Skating mit dem Bewegungsablauf der Skating-Technik des Skilanglaufens, lassen sich auch viele gesundheitliche Vorteile durch diese neue Nordic Blading-Bewegungsvariante nutzen. Weil Skilanglaufen zu den gesündesten und effektivsten Sportarten gehört, hat natürlich auch das natureSkating/Nordic Skating eine sehr positive Auswirkung auf die körperliche Gesundheit.

Der Energieumsatz ist enorm, weil der gesamte Körper beansprucht wird. Durch den zusätzlichen Oberkörpereinsatz Dabei kommen nicht nur die Beine zum Einsatz, sondern der bewusste Stockeinsatz führt auch zur Kräftigung der Arm- und Oberkörpermuskulatur. Insgesamt werden rund 90 % der Muskulatur genutzt! Dabei kann man man unterwegs zwischen verstärktem Arm- bzw. Beineinsatz wechseln, wie gerade das Befinden ist. Insgesamt betrachtet also die ideale Sportart um abzunehmen!

Ein weiterer positiver Aspekt ist, dass der Bewegungsablauf beim natureSkating/Nordic Skating als absolut schonend zu bezeichnen ist. Sehnen, Bänder und Gelenke werden kaum belastet. Durch die Tatsache, dass die Belastung auf annähernd alle Muskeln verteilt wird, besteht auch nicht die Gefahr, bestimmte Bereiche der Muskulatur zu überfordern.

Durch die hohe Gesamtbelastung für den Körper sollten Einsteiger Interessenten, die sich lange nicht mehr bewegt, körperlich noch nie betätigt haben und ab dem 35. Lebensjahr, vor dem Einstieg ins natureSkating einen Arzt aufsuchen und ihr Herz-Kreislauf-System untersuchen lassen.